2008年12月05日

ハーフマラソン完走

先日、丹沢湖(神奈川県)のマラソン大会に出場しました。

喫煙者のくせに、ハーフマラソンの部に参加。

2ヶ月間、毎日練習してきたお陰で、無事完走出来ました。

最初のうちは、正直数百メートルしか走れなかったのですが、大会1週間前には、12km毎日走りこんでいました。
(一般的に、本大会の半分程度の距離を練習で走りこんでいれば、良しとされています。)

練習する上で、ふくらはぎの筋肉がもっこりしてくるのは当然の事として、意外だったのは、腹と胸の間辺りの筋肉(肺の周り)が、見違える様になっていた事です。

練習をする上で、不思議だったのが、走り始めの2km位までは、毎日息が上がるのですが、それを過ぎると逆に呼吸は苦しくなくなってくるのです。

有酸素運動に、体が切り替わるんでしょうね。

ランナーズハイも経験しました。
快感です。

これに優る麻薬はありませんし、体感した人間でないと、分からない感覚でしょう。

2月辺りにまた、ハーフに参加、夏にはトライアスロンを考えています。

Bless !



posted by ちゅう at 00:00| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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